CROSSFIT VAUBAN
Coaching sportif
CrossFit
Gymnastique
Musculation
Pilates
Yoga
|
La musculation est un ensemble d'exercices physiques visant à développer les muscles du corps. A l'aide de machines et d'exercices spécifiques, la musculation permet de cibler précisément les muscles que l'on souhaite travailler. La musculation se pratique essentiellement en salle... Certaines salles vous proposent même quelques conseils lors de votre première séance pour bien débuter sur les machines.
CROSSFIT VAUBAN, est partenaire du CHÈQUE UP SPORT&LOISIRS !
Crossfit Vauban accueille 7 jours sur 7 tous ceux qui souhaitent se remettre en forme, ceux qui veulent se surpasser seul ou en groupe, pour progresser et enfin atteindre leurs objectifs.
Au fil des séances, vous allez varier les exercices selon les entraînements du jour appelés WOD (pour Workout of the Day), pour progresser dans de nombreux domaines : endurance, force, équilibre, coordination...
Entre les exercices de gymnastique, d'haltérophilie ou de cardio, vous deviendrez un "athlète" CrossFit le plus complet possible. Encadré par le coach, tout le groupe effectue les mêmes enchaînements de mouvements. Tout le monde travaille mais chacun adapte à son niveau, ce qui rend la discipline accessible à tous. Et pour ne rien négliger, CrossFit Vauban vous propose aussi Yoga et Pilates 2 fois par semaine.
La box de CrossFit Vauban vous propose des équipements et des installations modernes. En plus des espaces de pratique, CrossFit Vauban s'occupe de l'après-sport : un coin détente avec canapé, babyfoot, snack et bar à smoothies, avec compléments alimentaires ou accessoires et textiles sportifs.
Que vous soyez un athlète CrossFit confirmé ou débutant, venez passer la porte de CrossFit Vauban à Lille !